Zawartość

• Czy aplikacje na depresję i lęk mogą naprawdę pomóc?
• Najlepsze aplikacje na depresję i lęk
• Aplikacja Talkspace

Aplikacje mogą pomóc w nauce o depresji, samoleczeniu lub odgrywać ważną rolę w wspomaganiu leczenia za pomocą profesjonalisty.

Najlepsze aplikacje depresji nie są uniwersalne, aby poprawić zdrowie psychiczne i zbliżyć się do depresji. Te aplikacje pomogły mi i osobom, które znam, ale musisz znaleźć ten, który będzie dla Ciebie najlepszy. Jeśli rozmawiasz już z profesjonalistą, poproś o opinię na temat aplikacji, które mogą pomóc w twoim zdrowiu psychicznym.

Jedną z najlepszych części na temat tych aplikacji dla depresji jest to, że są one świetnym kamieniem milowym do pomocy lub dotarcia do profesjonalisty w swoim czasie za pośrednictwem telefonu. Istnieje kilka płatnych aplikacji z opłatami miesięcznymi lub rocznymi, kilka z bezpłatnymi wersjami próbnymi i innymi aplikacjami do jednorazowej płatności, które mogą pomóc w zaplanowaniu trasy.

W wielu przypadkach ubezpieczenie nie pokrywa kosztów tych aplikacji, ale całkowity koszt jest tańszy niż płacenie za sesję osobistą.

Czy aplikacje na depresję i lęk mogą naprawdę pomóc?

Najlepiej sprawdzają się najlepsze aplikacje na depresję i lęk.

Istnieją badania wskazujące na to, że pomoc online dla lęku społecznego jest równie skuteczna, jak terapia osobista, a leczenie depresji przez Internet nie przyniosło znaczących różnic od leczenia twarzą w twarz.

Aplikacje nie zawsze zastępują profesjonalną pomoc, nawet te, które łączą cię z wyszkolonym profesjonalistą, ale dla wielu użytkowników jest to punkt wyjścia i krok, który jest łatwiejszy do podjęcia niż pójście do terapeuty w prawdziwym życiu.

Jeśli myślisz o samobójstwie lub wyrządzasz sobie krzywdę, musisz natychmiast szukać profesjonalnej pomocy, zwracając się do lokalnej pomocy lub dzwoniąc do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-8255, aby porozmawiać z kimś, kto może pomóc.

Najlepsze aplikacje na depresję i lęk

Większość tych aplikacji jest dostępna na iPhone'a i Androida i możesz wypróbować większość z nich za darmo. Niektóre aplikacje są przeznaczone do samodzielnego korzystania, podczas gdy inne łączą Cię z wyszkolonym profesjonalistą. Niektórzy lubią

1. Przestrzeń do rozmów
2. Radosne
3. Zdarza się
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Sprawdź najlepsze aplikacje depresyjne i lękowe, które możesz pobrać już dziś, aby uzyskać pomoc.

Aplikacja Talkspace

Talkspace to aplikacja, która umożliwia łączenie się z licencjonowanymi terapeutami bezpośrednio z telefonu lub komputera za pomocą narzędzia do czatu. Podczas gdy firma nie sprawiła, że ​​Talkspace zastąpi terapię w biurze, jest doskonałym narzędziem do leczenia, gdy nie możesz iść do biura. Aplikacja jest anonimowa i nie musisz ujawniać swojego prawdziwego nazwiska terapeucie, chyba że zdecydujesz się to zrobić. TalkSpace korzysta z ponad 1500 licencjonowanych terapeutów i może ci pomóc; Niepokój Uzależnienie Depresja Zaburzenia odżywiania PSTD (Post Traumatic Stress Disorder) Zagadnienia LGBT Relacje (rodzina lub przyjaciele) Myśli samobójcze Podczas pisania jest powszechnym sposobem komunikowania się, a także korzystać z wiadomości audio, wideo lub zdjęć, aby podzielić się nimi z terapeutą. Terapeuci za pośrednictwem Talkspace mogą odpowiadać raz lub dwa razy dziennie, lub możesz skończyć z ustaleniem określonego czasu na komunikację z terapeutą co tydzień. Oto cztery plany, które możesz wybrać jako indywidualne, i istnieje opcja terapii par. Nieograniczona terapia wiadomościami podstawowymi: 32 USD / tydzień za 1 odprawę terapeutyczną dziennie (rozliczana jako 128 USD miesięcznie) Nieograniczona terapia wiadomości Plus: 39 USD / tydzień za 2 odprawy terapeutów dziennie (rozliczane jako 156 USD miesięcznie) Nielimitowana opłata za przesyłanie wiadomości Premium: 49 USD / tydzień za 2 odprawy terapeutów dziennie + 1 sesja na żywo / miesiąc (rozliczana jako 196 USD miesięcznie) LiveTalk Therapy: 99 USD / tydzień za 2 odprawy terapeutów dziennie + 4 sesje na żywo / miesiąc (rozliczane jako 396 USD miesięcznie) Nie ma obowiązku korzystania z usługi. Po zakupie planu nie można uzyskać zwrotu za niewykorzystany czas. Nie ma bezpłatnej wersji próbnej, ale istnieje bezpłatna konsultacja z agentem dopasowującym, który pomoże Ci zrozumieć, jak działa usługa. Pobierz TalkSpace na iPhone'a lub Androida.