Zawartość

• Czego potrzebujesz do śledzenia kroków na iPhonie
• Jak śledzić kroki na iPhonie
• Stracić aplikację Weight Loss

Ten przewodnik pokaże Ci, jak śledzić kroki na urządzeniach iPhone, abyś wiedział, jak dużo chodzisz i biegasz każdego dnia oraz ile schodów pokonujesz. Możesz śledzić kroki na urządzeniach iPhone bez konieczności korzystania z Apple Watch, Fitbit lub fitness trackera, pod warunkiem, że zwykle nosisz ze sobą iPhone'a.

Nie ma potrzeby korzystania z aplikacji Krokomierz na iPhone'a, aby śledzić kroki na iPhonie, ale będziesz musiał włączyć opcje, aby zobaczyć swoje kroki. Możesz udostępniać te dane innym aplikacjom, jeśli wolisz śledzić swoje zdrowie i kondycję w jednym miejscu, a nie w różnych aplikacjach.

W przeciwieństwie do zegarków Apple Watch, Fitbit lub innych akcesoriów do fitnessu i odchudzania - nie musisz nosić iPhone'a, ale musisz to zrobić w kieszeni. Jeśli nie zawsze masz przy sobie iPhone'a w pracy lub gdy ćwiczysz, nie będziesz mógł w pełni spojrzeć na swoje kroki, przebyte mile i wspięte schody.

Czego potrzebujesz do śledzenia kroków na iPhonie

Jak śledzić kroki na telefonie iPhone za pomocą aplikacji Health w systemie iOS 8 i iOS 9.

Aby to zadziałało, potrzebujesz dość świeżego iPhone'a i potrzebujesz wersji iOS 8 lub iOS 9 zainstalowanej na swoim iPhonie.

W szczególności potrzebujesz jednego z tych modeli iPhone'a, aby śledzić swoje kroki bez dodanych aplikacji lub akcesoriów;

• iPhone 6s
• iPhone 6s Plus
• iPhone 6 Plus
• iphone 6
• iphone 5s

W nowszych urządzeniach, takich jak iPhone 6 i wyżej, znajduje się czujnik, który może śledzić pokonywane schody, aby uzyskać lepszy obraz swojej aktywności.

Jak śledzić kroki na iPhonie

Gdy już wiesz, że masz odpowiedni iPhone i system operacyjny, jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, jak śledzić kroki na iPhonie za pomocą aplikacji Health w iOS 8 i iOS 9.

Jest to już zainstalowane na Twoim telefonie iPhone i jest bezpłatne. Co najważniejsze, po jego włączeniu powinieneś już zobaczyć niektóre dane z tego, co śledził czujnik ruchu iPhone'a, od kiedy zacząłeś go używać.

1. Przejdź do aplikacji Health na swoim iPhonie.
2. Stuknij zakładkę Dane zdrowotne u dołu ekranu.
3. Na następnym ekranie stuknij w Fitness, aby zobaczyć rzeczy, które możesz śledzić.
4. Musimy włączyć chodzenie + dystans biegowy, kroki i wspinane loty. Aby to zrobić, dotknij każdego, a następnie dotknij Pokaż na pulpicie nawigacyjnym.

Po zakończeniu tej czynności możesz spojrzeć na główny pulpit nawigacyjny w aplikacji Zdrowie, aby zobaczyć bieżące dane i zobaczyć wyniki w przyszłości.

Lubimy używać tego z najlepszymi aplikacjami do odchudzania, aby śledzić kroki na iPhonie w kierunku codziennych celów ruchowych i spalonych kalorii. Wiele aplikacji, takich jak My Fitness Pal, może połączyć się z aplikacją Health, aby zobaczyć dane i dołączyć je do aplikacji wraz z danymi żywieniowymi lub udostępnić dane w aplikacji do obsługi zdrowia, dzięki czemu można zobaczyć wszystkie informacje w jednej aplikacji.

11 Najlepsze aplikacje do odchudzania do utraty wagi w 2019 roku

Stracić aplikację Weight Loss

Lose It to darmowa aplikacja do odchudzania na iPhone'a i Androida, która pomaga osiągnąć zrównoważoną, zdrową utratę wagi. To narzędzie zawiera zarówno aplikację, jak i stronę internetową, dzięki czemu możesz również zobaczyć swoje informacje na swoim komputerze. Możesz łączyć się z ludźmi, różnymi urządzeniami i informacjami o żywności, które pomogą Ci schudnąć dzięki inteligentnym decyzjom. Lose Pomaga stworzyć spersonalizowany plan odchudzania z celami, które obejmują wagę celu, a także całkowite wellness i kondycję. Aplikacja zawiera dostęp do zweryfikowanej bazy danych żywności, która ułatwia śledzenie kalorii dzięki łatwemu wyszukiwaniu lub dodawaniu niestandardowych produktów spożywczych i dzieleniu się przepisami. Możesz także zeskanować UPC, aby dodać jedzenie. Lose To łączy się z innymi aplikacjami, takimi jak RunKeeper, Nike + oraz różnorodnymi urządzeniami i wagami, które ułatwiają łatwe i inteligentne śledzenie wszystkich danych dotyczących kondycji. Możesz tworzyć cele z grupą przyjaciół, rzucać wyzwania znajomym lub sobie i uzyskać wsparcie od grupy, aby pozostać na dobrej drodze. Stracić go na iPhone'a i iPada Zgub go na Androida Lose It Kindle Lose It jest darmowy, z opcją premium 39,99 USD, która obejmuje znacznie więcej śledzenia, planowania posiłków i innych ulepszeń.