Zawartość

• Jak poprawić postawę za pomocą tego narzędzia do śledzenia aktywności i aplikacji na Androida

Współczesne miejsce pracy jest znacznie bardziej niebezpieczne, niż chciałaby sądzić większość pracowników biurowych. Według statystyk opartych na liczbie roszczeń ponad 65% siedzących pracowników cierpi na jakieś połączenie bólu szyi, górnej części pleców i ramion. Zdecydowanie najczęstszym winowajcą jest garbienie się. Kiedy osoba przyzwyczai się do siedzenia w określony sposób za biurkiem, może być prawie niemożliwe skorygowanie złej postawy, chyba że użyje się inteligentnego trenera postawy i monitora aktywności.

W skrócie: jak poprawić postawę za pomocą tego narzędzia do śledzenia aktywności i aplikacji na Androida

• Lumo Lift: pierwszy poręczny trener postawy Nasz najlepszy wybór

Produkt	Marka	Nazwa	Cena £
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: pierwszy trener postawy do noszenia	Sprawdź cenę na Amazon

* Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków w naszej witrynie, możemy otrzymać prowizję partnerską. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź naszą stronę Polityka prywatności.

Jak poprawić postawę za pomocą tego narzędzia do śledzenia aktywności i aplikacji na Androida

1. Lumo Lift Trenażer postawy i monitor aktywności

Trenażer postawy i monitor aktywności Lumo Lift to mały bezprzewodowy przycisk, który przypina się do koszuli, gdzie monitoruje pozycję ciała za pomocą wbudowanego akcelerometru. Kiedy Lumo wykryje pochylenie się, zaczyna wibrować, przypominając o poprawieniu postawy.

Aby używać Lumo, musisz pobrać towarzyszącą aplikację na smartfony ze Sklepu Play. Aplikacja śledzi, ile godzin dziennie masz dobrą postawę i ile spędzasz garbąc się za biurkiem. Śledzi również Twoje kroki, odległość i spalone kalorie, aby promować zdrowszy styl życia.

Aplikacja działa na wszystkich urządzeniach z Androidem 5.0 lub nowszym. Został zaprojektowany tak, aby działał tak wydajnie, jak to tylko możliwe, więc nie powinieneś widzieć żadnego zauważalnego negatywnego wpływu na żywotność baterii.

Kup na Amazon

2. Pionowy, inteligentny, poręczny trener postawy

Udowodniony sukces w zmniejszaniu bólu pleców i zwiększaniu produktywności, inteligentny noszony trener postawy Upright jest polecany przez lekarzy i kręgarzy, którzy jednogłośnie chwalą jego zdolność do dostarczania długoterminowych rezultatów w krótkim czasie.

Umieszczasz Upright czujnik postawy na plecach i łączysz się z aplikacją Upright na Androida, aby go skonfigurować. Aplikacja generuje spersonalizowany program treningowy dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb, ostrzegając Cię o konieczności poprawy postawy za każdym razem, gdy wykryje pochylenie się przy użyciu wielu czujników Upright i inteligentnego algorytmu uczenia się.

Adaptacja mięśni rdzenia zajmuje około 2 do 3 tygodni. Nawet jeśli przez kilka pierwszych dni możesz czuć się dość nieswojo, korzyści zdrowotne pozostaną z Tobą do końca życia.

Kup na Amazon

3. Zdrowy kręgosłup i prosta postawa

Jeśli nie chcesz kupować dedykowanego urządzenia do śledzenia postawy, ta aplikacja jest najlepszą rzeczą. Zawiera bazę danych 40 ćwiczeń do treningu wszystkich grup mięśni, w tym pleców, ramion, dolnej części pleców i szyi. Spędź tylko kilka minut każdego dnia, wykonując jeden z wielu skutecznych programów ćwiczeń postawy, a Twoje ciało Ci za to podziękuje.

4. Piankowa poduszka siedziska DARMA Pro Comfort i monitor aktywności

Teraz spędzamy więcej czasu siedząc każdego dnia niż kiedykolwiek wcześniej. Nic dziwnego, że zarówno startupy, jak i firmy technologiczne o ugruntowanej pozycji robią, co w ich mocy, aby tworzyć innowacyjne produkty, których jedynym celem jest pomóc nam lepiej siedzieć. Większość z tych produktów jest uciążliwa, często wymagając od użytkownika bezpośredniego umieszczenia urządzenia śledzącego postawę na skórze.

Poduszka siedziska DARMA Pro jest inna. Zamiast go nosić, siadasz na nim. Czujniki wbudowane w tę inteligentną poduszkę śledzą Twoją postawę i monitorują tętno oraz częstość oddechów. Aplikacja na Androida może wtedy sugerować ćwiczenia rozciągające, aby złagodzić napięcie, rejestrować czas siedzenia i ostrzegać o konieczności wstawania oraz powiadamiać o zbyt wysokim poziomie stresu.

Wewnątrz siedziska znajduje się duża bateria o pojemności 5000 mAh wystarczająca na 2 tygodnie regularnego użytkowania. A co najważniejsze, poduszka do siedzenia DARMA Pro nie jest dużo droższa niż większość wysokiej jakości ergonomicznych poduszek do siedzenia dostępnych na rynku. Jeśli szukasz jednego z nich, równie dobrze możesz kupić taki, który jest wystarczająco inteligentny, aby pomóc ci pozbyć się niektórych złych nawyków.

5. Monitor postawy i trener ALEX N5

Monitor postawy Alex N5 to jedyny dostępny na rynku trener postawy do noszenia, który może pomóc uniknąć bólu szyi - najczęstszego bólu związanego z postawą, który staje się coraz bardziej powszechny, ponieważ spędzamy więcej czasu niż kiedykolwiek z naszymi urządzeniami mobilnymi.

To, co wygląda jak para bezprzewodowych słuchawek sportowych Bluetooth, jest w rzeczywistości wyrafinowanym urządzeniem do śledzenia ruchu z kilkoma bardzo dokładnymi akcelerometrami. Kiedy Alex wykryje zły kąt postawy, dyskretnie wibruje, przypominając o poprawie nawyków postawy.

Możesz połączyć Alexa z kompatybilną aplikacją na Androida, która śledzi historię Twojej postawy i umożliwia zmianę różnych ustawień, w tym długości i kąta wibracji.

Produkt	Marka	Nazwa	Cena £
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: pierwszy trener postawy do noszenia	Sprawdź cenę na Amazon

* Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków w naszej witrynie, możemy otrzymać prowizję partnerską. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź naszą stronę Polityka prywatności.

Otrzymamy prowizję od sprzedaży, jeśli dokonasz zakupu za pomocą naszych linków. Ucz się więcej.