Zawartość

• 5 najlepszych aplikacji do śledzenia żywności

Co to jest śledzenie żywności? Cóż, tutaj możesz śledzić, jakie jedzenie jesz, w tym składniki odżywcze i informacje o diecie. Wiem, o czym myślisz, jak możesz śledzić, co jesz? Z przyjemnością dowiesz się, że używając samego smartfona, możesz śledzić wszystkie składniki odżywcze, które otrzymujesz z określonego produktu. To też nie jest tak trudne, jak się wydaje. Wystarczy odpowiednia aplikacja na smartfona, która umożliwia skanowanie kodów kreskowych na produktach, aby poznać ilość spożywanych białek i innych makroskładników.

W sklepie Google Play jest kilka aplikacji, które to umożliwiają, ale omówimy pięć najlepszych aplikacji, które pomagają śledzić spożycie żywności. Więc nie czekając dłużej, spójrzmy na naszą listę.

5 najlepszych aplikacji do śledzenia żywności

Licznik kalorii

Jak nazwa sugeruje, ta aplikacja umożliwia śledzenie regularnie spożywanych kalorii. Chociaż możliwe jest skanowanie produktów i zbieranie szczegółowych informacji na temat ich składników odżywczych, możesz również ręcznie wprowadzić dane, jeśli wolisz precyzję. Ta aplikacja jest wyposażona w dedykowany skaner kodów kreskowych, który umożliwia skanowanie kodów kreskowych na produktach spożywczych, co pozwala na automatyczną rejestrację wszystkich spożywanych składników odżywczych. Oprócz śledzenia spożycia żywności i kalorii, ta aplikacja pomaga również schudnąć, zachować formę i zdrowo się odżywiać.

Możesz wyznaczyć sobie cele, które pozwolą Ci schudnąć lub rozpocząć trening fitness. Aplikacja obsługuje również kilka urządzeń do monitorowania kondycji, w szczególności takich jak Fitbit i inne, umożliwiając pobieranie danych z tych urządzeń. Licznik kalorii od MyFitnessPal to bezpłatne pobieranie ze sklepu Google Play z reklamami i zakupami w aplikacji.

Fooducate

Ten produkt posiada dużą bazę danych produktów, liczącą około 250 000 i więcej. Oznacza to, że istnieje mnóstwo produktów, które można skanować za pomocą samej tej aplikacji. W ten sposób możesz automatycznie rejestrować swoje składniki odżywcze, a także makroskładniki, takie jak tłuszcz, węglowodany i białko. Aplikacja może również podać ocenę odżywiania dla każdego posiłku (A, B, C lub D). Ponadto aplikacja podpowie, jakie produkty należy jeść, aby prowadzić zdrowszy tryb życia.

Społeczność Fooducate jest dość duża i możesz uczyć się od innych użytkowników porad i wskazówek, które im odpowiadają. Aplikacja zapewnia również porady ekspertów dotyczące odchudzania i dobrej diety. To, co podoba mi się w możliwościach śledzenia żywności w tej aplikacji, to fakt, że można powiedzieć o wszystkich ukrytych składnikach, o których producent prawdopodobnie nie chce, abyś wiedział (glutaminian sodu, wysokofruktozowy syrop kukurydziany itp.). Aplikacja została również polecona przez wielu lekarzy i specjalistów w tej dziedzinie. Fooducate to bezpłatna aplikacja z ponad milionem instalacji i jest obsługiwana przez reklamy. Nie ma tutaj zakupów w aplikacji.

Protein Tracker

Ta aplikacja nie ma dzwonków i gwizdków aplikacji, o której mówiliśmy powyżej, ale nadal jest dość solidną aplikacją, która pomaga rejestrować jedzenie i śledzić składniki odżywcze. Jednak będziesz musiał wprowadzić te metryki ręcznie, ponieważ nie ma funkcji skanowania kodów kreskowych dla produktów. Jest to trochę niedogodne, jeśli nie znasz składników odżywczych, które spożywasz. Jest to zalecane tylko dla użytkowników, którzy tylko od niechcenia śledzą spożycie białka na podstawie informacji podanych na opakowaniu produktu.

Śledząc wyłącznie spożycie białka i ustawiając cele związane z białkami, aplikacja wyświetli szczegółowy wykres, który pozwoli Ci dokładnie zrozumieć, ile białka spożyłeś w ciągu dnia lub tygodnia. Aplikacja posiada również kalkulator białka, który dokładnie podaje, ile białka potrzebujesz w ciągu dnia. Jest to zgrabna aplikacja i bardzo polecana do prostego i nieskomplikowanego śledzenia żywności. Można go bezpłatnie pobrać ze Sklepu Play i obejmuje reklamy oraz zakupy w aplikacji. Aplikacja jest kompatybilna z systemem Android 4.0.3 i nowszym.

Monitor kalorii MyPlate

Ta aplikacja umożliwia skanowanie kodów kreskowych, ręczne śledzenie żywności i wiele więcej. Może pomóc Ci zachować formę, schudnąć i osiągnąć osobiste cele fitness we własnym czasie. Aplikacja posiada również funkcję rejestrowania treningów, która umożliwia wybór z obszernej listy treningów, które można dodać do swojego profilu sprawności. Aplikacja wyświetla obraz codziennego spożycia białka, węglowodanów i tłuszczów na Twojej stronie głównej, pomagając Ci zmniejszyć lub zwiększyć spożycie w zależności od programu ćwiczeń.

Chociaż aplikację można pobrać bezpłatnie, niektóre z jej najlepszych funkcji są zarezerwowane dla płacących klientów lub subskrybentów „Gold”. Obejmuje to priorytetową obsługę klienta, ekskluzywną złotą odznakę dla Twojego profilu, a także dostęp do czystego przewodnika żywieniowego z 21 przepisami na zdrowy styl życia. To od Ciebie zależy, czy uważasz, że subskrypcja premium jest warta tych korzyści, ale bezpłatna aplikacja jest całkiem dobra sama w sobie, więc zdecydowanie warto spróbować. MyPlate nie ma reklam, ale zawiera zakupy w aplikacji.

Głupie proste makra

Jest to prawdopodobnie najlepszy sposób na utrzymanie formy, ponieważ nie ma ścisłych ograniczeń dotyczących tego, co jesz, a jednocześnie niekoniecznie wpływa to na ogólny stan zdrowia. To idealna równowaga między zabawą a zdrowiem, dzięki czemu odżywianie i śledzenie żywności będą bezproblemowe dla wszystkich. Użytkownik może jeść, co chce, o ile jest to zgodne z jego planem makro-diety. Aplikacja jest również wyposażona w skaner kodów kreskowych z ponad 500 000 pozycji w bazie danych, co pozwala na rejestrowanie praktycznie każdego artykułu spożywczego, który można znaleźć w sklepie spożywczym. Możesz spojrzeć z lotu ptaka na swoje ogólne postępy i dokonać odpowiednich korekt.

Głupie proste makra to doskonała aplikacja, zwłaszcza jeśli nie chcesz wplątać się w zawiłości śledzenia żywności. Jest to bezpłatna aplikacja w Sklepie Play, ale obsługiwana przez reklamy i zakupy w aplikacji.

Otrzymamy prowizję od sprzedaży, jeśli dokonasz zakupu za pomocą naszych linków. Ucz się więcej.